Назад на основной сайт

Групповые тренировки

Откройте для себя мир энергичных групповых тренировок в нашем спортзале:

  1. Разнообразие занятий: Наши профессиональные инструкторы предлагают разнообразные классы, от функциональных тренировок и йоги до аэробики и бокса. Вы сможете выбрать подходящий вам формат и интенсивность тренировок.

  2. Малые группы: Мы ценим индивидуальный подход к каждому клиенту, поэтому наши групповые занятия проводятся в небольших группах. Это позволяет нашим инструкторам обеспечить качественное внимание и коррекцию техники выполнения упражнений.

  3. Мотивация и поддержка: Тренируйтесь вместе с друзьями и единомышленниками, поддерживайте друг друга и достигайте общих целей. Наша дружественная атмосфера поможет вам оставаться мотивированными и наслаждаться тренировками.

Присоединяйтесь к нашим групповым занятиям и ощутите поток энергии и вдохновения каждый раз! Вас ждет не только физическое совершенствование, но и укрепление духа сообщества.

Pilates
Pilates

Пилатес - это система упражнений, сфокусированных на развитии силы, гибкости, координации и контроля над телом, особенно мышцами корсета (абдоминальными, спинными и тазовыми). В этой практике особое внимание уделяется дыханию, правильной осанке и контролируемым движениям.

Tabata
Tabata

Tabata - это формат тренировок, основанный на методике Табата, который включает в себя высокоинтенсивные интервалы работы с очень короткими периодами отдыха. Этот подход требует максимального усилия в течение каждого интервала, обычно длительностью 20 секунд, с следующим отдыхом в течение 10.

Mobility & Stretching
Mobility & Stretching

Mobility & Stretching — это формат тренировки, направленный на улучшение подвижности суставов, гибкости мышц и общего восстановления организма.

Body Training
Body Training

В тренировках в Body Training вы найдете разнообразные упражнения, способствующие укреплению мышц и улучшению выносливости. Профессиональные инструкторы помогут вам достичь ваших фитнес-целей, а дружеская атмосфера клуба создаст приятную обстановку для занятий.

Mix Fit
Mix Fit

Mix Fit - это инновационная программа фитнеса, объединяющая элементы различных видов тренировок, таких как кардио, силовые упражнения и танцы. Эта динамичная концепция тренировок призвана обеспечить разнообразие, мотивацию и результаты в рамках одной тренировки.

Step Power Mix
Step Power Mix

Step Power Mix — это формат фитнес-тренировки, который объединяет элементы степ-аэробики и силовых упражнений.

Tabatta Hard
Tabatta Hard

Tabatta Hard - вид тренировки направлен на максимальную эффективность за короткое время, сочетая короткие, но очень интенсивные интервалы нагрузки с короткими периодами отдыха.

Flow Flex
Flow Flex

Flow Flex — это современный вид фитнеса, который объединяет элементы йоги, пилатеса и функционального тренинга.

Power Pilates
Power Pilates

Power Pilates — это форма пилатеса, которая сочетает в себе традиционные принципы классического пилатеса с интенсивными силовыми и кардио-упражнениями.

Butt Lift
Butt Lift

Butt Lift - это групповая тренировка, сфокусированная на упражнениях, направленных на укрепление и подтяжку мышц ягодиц.

Functional Step
Functional Step

Functional Step - это тип тренировки, который сочетает в себе элементы функциональных упражнений с использованием степ-платформы. Такой подход к тренировкам помогает улучшить выносливость, силу и координацию, а также развивает функциональные движения.

Body Pump
Body Pump

Body Pump - это групповая тренировка, основанная на использовании штанги и высоких повторений, чтобы улучшить силу и выносливость мышц.

Dinamic stretching
Dinamic stretching

Dinamic stretching - это групповая тренировка, целью которой является улучшение гибкости и подготовка мышц к физической активности.

ABS/Glutes
ABS/Glutes

ABS/Glutes - это групповая тренировка, сосредоточенная на укреплении мышц пресса и ягодиц. Участники выполняют разнообразные упражнения, такие как пресс на мате, махи ногами, выпады и другие, направленные на укрепление и формирование этих ключевых групп мышц.

Crossfit
Crossfit

Crossfit - это программa тренировок, объединяющая элементы силовых упражнений, выносливости, ловкости и скорости, с акцентом на разнообразие и интенсивность. В её основе лежит использование широкого спектра функциональных упражнений.

Circuit
Circuit

Circuit - это методика тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются последовательно без перерыва, обычно в течение определенного времени или за определенное количество повторений.

ABS/Stretching
ABS/Stretching

Растяжка (Stretching) - это физические упражнения, направленные на растяжение мышц и улучшение гибкости тела. Она помогает улучшить кровообращение, снизить напряжение в мышцах и повысить диапазон движения. Регулярная практика растяжки может уменьшить риск повреждений, улучшить осанку.

Brazilian Butts
Brazilian Butts

"Brazilian Butts" - это термин, который относится к упражнениям и техникам, используемым для укрепления и формирования мышц ягодиц, ассоциируемых с подтянутым и контурным видом задницы. Эти упражнения могут включать различные вариации подъемов ягодиц и выпадов.

Upper Body & ABS
Upper Body & ABS

"Upper body" сосредотачивается на работе с мышцами верхней части тела, включая грудь, плечи, спину и руки. Эти тренировки включают разнообразные упражнения, направленные на укрепление и тонизацию этих мышечных групп, такие как отжимания, подъемы гантелей.

Total Body
Total Body

Total Body - это вид тренировки, охватывающий все основные группы мышц в одной сессии. Включает в себя упражнения для верхней и нижней частей тела, а также для кора и кардио. Тренировки TotalBody способствуют укреплению мышц.

HIIT
HIIT

HIIT тренировки подходят для различных уровней подготовки, их динамичный характер делает их популярными среди тех, кто стремится к эффективному и энергичному способу тренировки.

Stretching
Stretching

Растяжка (Stretching) - это физические упражнения, направленные на растяжение мышц и улучшение гибкости тела. Она помогает улучшить кровообращение, снизить напряжение в мышцах и повысить диапазон движения. Регулярная практика растяжки может уменьшить риск повреждений, улучшить осанку.

Pilates/Fitball
Pilates/Fitball

Pilates/Fitball — это сочетание пилатеса и упражнений с использованием фитбола (гимнастического мяча).

STEP
STEP

STEP - это интенсивная кардио-тренировка, которая включает в себя использование степ-платформы для выполнения разнообразных упражнений. В ходе этой тренировки участники выполняют серию движений на и с платформы, сочетая аэробные упражнения с элементами подъемов и опусканий.

Leg Training
Leg Training

Тренировка Leg Training - это интенсивная программа, призванная формировать и укреплять мышцы ног и ягодиц. Включает в себя разнообразные упражнения, такие как приседания, выпады, выкатывание бедер и другие, направленные на развитие силы и выносливости нижней части тела.

Абонементы

12 МЕСЯЦЕВ БЕЗЛИМИТНО
Тренажерный зал
  • ВСЕ ФИЛИАЛЫ
  • 12 месяцев
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
    График работы филиалов Orhei и Cricova отличается
Стоимость: 4000 лей
3 МЕСЯЦА БЕЗЛИМИТНО
Тренажерный зал
  • ВСЕ ФИЛИАЛЫ
  • 3 месяца
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
    График работы филиалов Orhei и Cricova отличается
Стоимость: 1400 лей
1 МЕСЯЦ БЕЗЛИМИТНО
Тренажерный зал
  • ВСЕ ФИЛИАЛЫ
  • 1 месяц
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
    График работы филиалов Orhei и Cricova отличается
Стоимость: 550 лей
MATINAL & JUNIOR FIT
Тренажерный зал
  • Доступ в 1 филиал
  • 1 месяц
  • Пн-Пт: 07:00 - 17:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
    График работы филиалов Orhei и Cricova отличается
Стоимость: 500 лей
1 МЕСЯЦ БЕЗЛИМИТНО
Групповые тренировки

1 месяц групповых тренировок

Стоимость: 500 лей
1 МЕСЯЦ ALL INCLUSIVE
Групповые тренировки

1 месяц групповых тренировок + зал безлимитно

 

Стоимость: 600 лей
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Персональный тренер
  • 1 занятие
    (действителен 24 часа)
Стоимость: 250 лей
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Персональный тренер
  • 10 тренировок
    (действителен в течение 40 дней)
Стоимость: 2000 лей
1 ПОСЕЩЕНИЕ
Групповые /Тренажерный
  • Доступ в 1 филиал
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
    График работы филиалов Orhei и Cricova отличается
Стоимость: 100 лей