Назад на основной сайт

Групповые тренировки

Откройте для себя мир энергичных групповых тренировок в нашем спортзале:

  1. Разнообразие занятий: Наши профессиональные инструкторы предлагают разнообразные классы, от функциональных тренировок и йоги до аэробики и бокса. Вы сможете выбрать подходящий вам формат и интенсивность тренировок.

  2. Малые группы: Мы ценим индивидуальный подход к каждому клиенту, поэтому наши групповые занятия проводятся в небольших группах. Это позволяет нашим инструкторам обеспечить качественное внимание и коррекцию техники выполнения упражнений.

  3. Мотивация и поддержка: Тренируйтесь вместе с друзьями и единомышленниками, поддерживайте друг друга и достигайте общих целей. Наша дружественная атмосфера поможет вам оставаться мотивированными и наслаждаться тренировками.

Присоединяйтесь к нашим групповым занятиям и ощутите поток энергии и вдохновения каждый раз! Вас ждет не только физическое совершенствование, но и укрепление духа сообщества.

ABS
ABS

Тренировка на пресс, также известная как тренировка для мышц живота, это программа физических упражнений, направленная на укрепление и моделирование мышц живота. Она включает в себя разнообразие упражнений, сосредоточенных на этой области тела, таких как скручивания и подъемы ног.

Upper Body/ABS
Upper Body/ABS

Upper Body/ABS — это тренировка, направленная на развитие мышц верхней части тела и мышц пресса.

Dinamic Stretching
Dinamic Stretching

Dinamic Stretching - это тип разминки, при котором мышцы и суставы проходят через полный диапазон движений, помогая разогреть тело перед физической активностью.

Fitball
Fitball

Fitball - это групповая тренировка, которая объединяет упражнения на fitball и элементы растяжки для улучшения гибкости, силы и равновесия.

Leg Training
Leg Training

Leg Training - это групповая тренировка, сосредоточенная на укреплении и формировании мышц нижней части тела, включая бедра, ягодицы, икроножные мышцы и область коленей.

Body Pump
Body Pump

Body Pump - это групповая тренировка, основанная на использовании штанги и высоких повторений, чтобы улучшить силу и выносливость мышц.

Power Step
Power Step

Тренировки Power Step подходят для всех уровней подготовки, а их динамичный характер делает их популярными среди тех, кто ищет эффективный и веселый способ поддержания формы.

Core training
Core training

Antrenamentul core este un complex de exerciții destinate întăririi și dezvoltării mușchilor centurii abdominale, incluzând mușchii abdomenului, spatelui inferior, șoldurilor și feselor. Aceste exerciții ajută la îmbunătățirea posturii, stabilității corpului și coordonării mișcărilor.

Pilates
Pilates

Пилатес - это система упражнений, сфокусированных на развитии силы, гибкости, координации и контроля над телом, особенно мышцами корсета (абдоминальными, спинными и тазовыми). В этой практике особое внимание уделяется дыханию, правильной осанке и контролируемым движениям.

Str. & Pilates
Str. & Pilates

Эта комбинация помогает развить силу, выносливость и легкость движений, что делает тренировки Str. & Pilates популярными среди тех, кто стремится к сбалансированному укреплению тела и улучшению общей формы.

Circuit
Circuit

Circuit - это методика тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются последовательно без перерыва, обычно в течение определенного времени или за определенное количество повторений.

ABS & Back
ABS & Back

ABS & Back - это групповая тренировка, сфокусированная на укреплении мышц пресса и рук. Участники выполняют серии упражнений, направленных на тренировку пресса и верхней части тела, включая подъемы, отжимания, подтягивания.

Inter. training
Inter. training

"Inter. training" - это интервальная тренировка, которая включает чередование периодов интенсивных упражнений с периодами отдыха или низкой физической активности. Этот вид тренировки позволяет эффективно улучшить кардио-выносливость и сжигать больше калорий.

Upper Body
Upper Body

"Upper Body/ABS" сосредотачивается на работе с мышцами верхней части тела, включая грудь, плечи, спину и руки. Эти тренировки включают разнообразные упражнения, направленные на укрепление и тонизацию этих мышечных групп, такие как отжимания, подъемы гантелей.

Body Balance
Body Balance

Body Balance - это групповая тренировка, объединяющая элементы йоги, тай-чи и пилатеса для достижения гармонии тела и духа.

Total Body
Total Body

Total Body - это вид тренировки, охватывающий все основные группы мышц в одной сессии. Включает в себя упражнения для верхней и нижней частей тела, а также для кора и кардио. Тренировки TotalBody способствуют укреплению мышц.

ABS & Fitball
ABS & Fitball

ABS & Fitball - это групповая тренировка, которая сочетает в себе упражнения для пресса и использование фитбола для усиления эффекта.

Stretching
Stretching

Растяжка (Stretching) - это физические упражнения, направленные на растяжение мышц и улучшение гибкости тела. Она помогает улучшить кровообращение, снизить напряжение в мышцах и повысить диапазон движения. Регулярная практика растяжки может уменьшить риск повреждений, улучшить осанку.

Core training
Core training

Тренировка кора – это комплекс упражнений, направленных на укрепление и развитие мышц кора тела, включая мышцы живота, поясницы, бедер и ягодиц. Эти упражнения помогают улучшить осанку, стабильность тела и координацию движений, что снижает риск травм и повышает эффективность тренировок в целом.

Tabatta
Tabatta

Tabatta - это формат тренировок, основанный на методике Табатта, который включает в себя высокоинтенсивные интервалы работы с очень короткими периодами отдыха. Этот подход требует максимального усилия в течение каждого интервала, обычно длительностью 20 секунд, с следующим отдыхом в течение 10.

STEP
STEP

STEP - это интенсивная кардио-тренировка, которая включает в себя использование степ-платформы для выполнения разнообразных упражнений. В ходе этой тренировки участники выполняют серию движений на и с платформы, сочетая аэробные упражнения с элементами подъемов и опусканий.

Leg & Butts
Leg & Butts

Тренировка Leg & Butts - это интенсивная программа, призванная формировать и укреплять мышцы ног и ягодиц. Включает в себя разнообразные упражнения, такие как приседания, выпады, выкатывание бедер и другие, направленные на развитие силы и выносливости нижней части тела.

Абонементы

12 МЕСЯЦЕВ БЕЗЛИМИТНО
Тренажерный зал
  • ВСЕ ФИЛИАЛЫ
  • 12 месяцев
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
    График работы филиалов Orhei и Cricova отличается
Стоимость: 4000 лей
3 МЕСЯЦА БЕЗЛИМИТНО
Тренажерный зал
  • ВСЕ ФИЛИАЛЫ
  • 3 месяца
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
    График работы филиалов Orhei и Cricova отличается
Стоимость: 1400 лей
1 МЕСЯЦ БЕЗЛИМИТНО
Тренажерный зал
  • ВСЕ ФИЛИАЛЫ
  • 1 месяц
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
    График работы филиалов Orhei и Cricova отличается
Стоимость: 550 лей
MATINAL & JUNIOR FIT
Тренажерный зал
  • Доступ в 1 филиал
  • 1 месяц
  • Пн-Пт: 07:00 - 17:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
    График работы филиалов Orhei и Cricova отличается
Стоимость: 500 лей
1 МЕСЯЦ БЕЗЛИМИТНО
Групповые тренировки

1 месяц групповых тренировок

Стоимость: 500 лей
1 МЕСЯЦ ALL INCLUSIVE
Групповые тренировки

1 месяц групповых тренировок + зал безлимитно

 

Стоимость: 600 лей
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Персональный тренер
  • 1 занятие
    (действителен 24 часа)
Стоимость: 250 лей
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Персональный тренер
  • 10 тренировок
    (действителен в течение 40 дней)
Стоимость: 2000 лей
1 ПОСЕЩЕНИЕ
Групповые /Тренажерный
  • Доступ в 1 филиал
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
    График работы филиалов Orhei и Cricova отличается
Стоимость: 100 лей