Назад на основной сайт

Antrenamente în grup

Descoperiți lumea antrenamentelor energice în grup în sala noastră de sport:

  1. Variație în sesiuni: Antrenorii noștri profesioniști oferă o gamă variată de clase, de la antrenamente funcționale și yoga până la aerobic și box. Puteți alege formatul și intensitatea potrivite pentru dvs.

  2. Grupuri mici: Apreciem abordarea individuală pentru fiecare client, astfel că sesiunile noastre în grup sunt organizate în grupuri mici. Acest lucru permite antrenorilor noștri să acorde atenție de calitate și să corecteze tehnica exercițiilor.

  3. Motivație și suport: Antrenați-vă alături de prieteni și colegi, susțineți-vă reciproc și atingeți obiective comune. Atmosfera noastră prietenoasă vă va ajuta să rămâneți motivați și să vă bucurați de antrenamente.

Alăturați-vă sesiunilor noastre în grup și simțiți fluxul de energie și inspirație de fiecare dată! Veți experimenta nu doar îmbunătățiri fizice, ci și întărirea spiritului comunității.

Crossfit
Crossfit

Crossfit este un program de antrenament care îmbină elemente de forță, rezistență, agilitate și putere, cu accent pe varietate și intensitate. Acesta utilizează o gamă largă de exerciții funcționale, cum ar fi ridicările de greutăți, săriturile, tracțiunile și altele.

Yoga Lates
Yoga Lates

Yoga Lates este un antrenament combinat care îmbină elemente de yoga și pilates.

Pilates Ball
Pilates Ball

Pilates Ball este o formă de pilates care utilizează o minge mare de gimnastică pentru efectuarea exercițiilor.

Pilates Stick
Pilates Stick

Pilates Stick este o formă de pilates care utilizează un echipament special sub formă de baston sau bețe.

Pilates Band
Pilates Band

Pilates Band este o formă de pilates care utilizează benzi elastice (benzi de rezistență) ca rezistență suplimentară.

Core training
Core training

Core training este un tip de antrenament axat pe întărirea și stabilizarea mușchilor trunchiului, inclusiv mușchii abdomenului, spatelui și pelvisului.

Pilates Power
Pilates Power

Pilates Power este o versiune mai intensivă a pilatesului tradițional, care include elemente de forță și putere.

Burn HIIT
Burn HIIT

Antrenamentele Burn HIIT sunt potrivite pentru diferite niveluri de pregătire, iar caracterul lor dinamic le face populare printre cei care caută o modalitate eficientă și energică de a face exerciții fizice.

Power Step
Power Step

Antrenamentele Power Step sunt potrivite pentru toate nivelurile de pregătire, iar caracterul lor dinamic le face populare printre cei care caută o modalitate eficientă și distractivă de a-și menține forma fizică.

Str. & Pilates
Str. & Pilates

Această combinație ajută la dezvoltarea forței, rezistenței și flexibilității, ceea ce face antrenamentele Str. & Pilates populare printre cei care își doresc întărirea echilibrată a corpului și îmbunătățirea formei generale.

Leg Sculpt & ABS & Butts
Leg Sculpt & ABS & Butts

Antrenamentul Leg Sculpt & ABS & Butts - este un program intensiv conceput pentru a forma și întări mușchii picioarelor și feselor. Include o varietate de exerciții precum genuflexiuni, lunges, ridicări de șolduri și altele.

Core
Core

Antrenamentul core este un complex de exerciții destinate întăririi și dezvoltării mușchilor centurii abdominale, incluzând mușchii abdomenului, spatelui inferior, șoldurilor și feselor. Aceste exerciții ajută la îmbunătățirea posturii, stabilității corpului și coordonării mișcărilor.

Mix Fit
Mix Fit

Mix Fit este un program inovator de fitness care combină elemente din diferite tipuri de antrenamente, precum cardio, exerciții de forță și dans. Această conceptie dinamică de antrenament are ca scop să ofere diversitate, motivație și rezultate în cadrul unei singure sesiuni.

Pilates
Pilates

Pilates este o formă de exercițiu care se concentrează pe dezvoltarea forței, flexibilității, coordonării și controlului motor al corpului, în special a mușchilor centurii abdominale, spatelui și pelvisului.

ABS/Core
ABS/Core

ABS/Core - este o sesiune de antrenament în grup concentrată pe întărirea și formarea mușchilor core și abdominali. În cadrul acestei programe sunt incluse de obicei exerciții pentru abdomen, zona lombară și fese, menite să îmbunătățească postura și forța generală a corpului.

Full Body Circuit
Full Body Circuit

Antrenamentul în circuit este o metodă de antrenament în care exercițiile pentru diferite grupe musculare sunt efectuate într-o succesiune fără pauză, de obicei, timp de un anumit interval de timp sau pentru un număr specific de repetări.

Circuit Training
Circuit Training

Antrenamentul în circuit este o metodă de antrenament în care exercițiile pentru diferite grupe musculare sunt efectuate într-o succesiune fără pauză, de obicei, timp de un anumit interval de timp sau pentru un număr specific de repetări.

Relax Pilates
Relax Pilates

Antrenamentele de Relax Pilates sunt perfecte pentru toate nivelele de pregătire și oferă o senzație plăcută de relaxare și liniște după antrenament.

Upper Body
Upper Body

Upper body se concentrează pe lucrul cu mușchii din partea superioară a corpului, inclusiv pieptul, umerii, spatele și brațele. Aceste antrenamente includ o varietate de exerciții concepute pentru a tonifia și întări aceste grupuri musculare, cum ar fi flotările, ridicările laterale.

Body Combat
Body Combat

Antrenamentele de Body Combat ajută, de asemenea, la îmbunătățirea tehnicii loviturilor, dezvoltarea formei atletice și eliberarea stresului, făcându-le populare printre cei care caută un antrenament eficient și variat.

Total Body
Total Body

Total Body este un tip de antrenament care implică toate principalele grupuri musculare într-o singură sesiune. Include exerciții pentru partea superioară și inferioară a corpului, precum și pentru zona de bază și cardio.

Fitball
Fitball

Fitball este o minge mare și elastică, folosită în exercițiile de fitness și recuperare fizică. Aceasta permite efectuarea unei game variate de exerciții pentru întărirea și tonifierea mușchilor, precum și pentru îmbunătățirea echilibrului și coordonării.

Stretching
Stretching

Stretching, sau întindere, reprezintă exerciții fizice destinate întinderii mușchilor și îmbunătățirii flexibilității corpului. Aceasta ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, reducerea tensiunii musculare și creșterea gamei de mișcare.

HIIT Core
HIIT Core

Antrenamentul core este un complex de exerciții destinate întăririi și dezvoltării mușchilor centurii abdominale, incluzând mușchii abdomenului, spatelui inferior, șoldurilor și feselor. Aceste exerciții ajută la îmbunătățirea posturii, stabilității corpului și coordonării mișcărilor.

Tabatta
Tabatta

Tabatta - este un format de antrenament bazat pe metoda Tabatta, care implică intervale de lucru cu intensitate ridicată și perioade de odihnă foarte scurte. Această abordare necesită efort maxim în fiecare interval, de obicei timp de 20 de secunde, urmate de odihnă timp de 10 secunde.

Cardio BACK
Cardio BACK

Cardio Back - este o sesiune de antrenament în grup concentrată pe întărirea mușchilor spatelui și îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare.

Leg Sculpt & ABS & Butts
Leg Sculpt & ABS & Butts

Antrenamentul Leg Sculpt & Butts - este un program intensiv conceput pentru a forma și întări mușchii picioarelor și feselor. Include o varietate de exerciții precum genuflexiuni, lunges, ridicări de șolduri și altele, menite să dezvolte puterea și rezistența părții inferioare a corpului.

Toned Leg
Toned Leg

Antrenamentele de Toned Leg contribuie la îmbunătățirea forței, flexibilității și aspectului estetic al părții inferioare a corpului, făcându-le populare printre cei care doresc o figură grațioasă și o stare funcțională mai bună a picioarelor.

Абонементы

12 LUNI NELIMITAT
Sala de forță
  • TOATE FILIALELE
  • 12 luni
  • Lu-Vi: 07:00 - 23:00
  • Sb-Du: 09:00 - 20:00
    Programul de lucru diferă pentru filialele Orhei și Cricova
Preț: 4000 lei
3 LUNI NELIMITAT
Sala de forță
  • TOATE FILIALELE
  • 3 luni
  • Lu-Vi: 07:00 - 23:00
  • Sb-Du: 09:00 - 20:00
    Programul de lucru diferă pentru filialele Orhei și Cricova
Preț: 1400 lei
1 LUNĂ NELIMITAT
Sala de forță
  • TOATE FILIALELE
  • 1 lună
  • Lu-Vi: 07:00 - 23:00
  • Sb-Du: 09:00 - 20:00
    Programul de lucru diferă pentru filialele Orhei și Cricova
Preț: 550 lei
MATINAL & JUNIOR FIT
Sala de forță
  • Acces într-o filială
  • 1 lună
  • Lu-Vi: 07:00 - 17:00
  • Sb-Du: 09:00 - 20:00
    Programul de lucru diferă pentru filialele Orhei și Cricova
Preț: 500 lei
1 LUNĂ NELIMITAT
Antrenamente în grup

1 lună antrenamente în grup

Preț: 500 lei
1 LUNĂ ALL INCLUSIVE
Antrenamente în grup

1 lună antrnamente în grup + sala nelimitat

 

Preț: 600 lei
ANTRENOR PERSONAL
Antrenor Personal
  • 1 ședință
    (valabilă 24h)
Preț: 250 lei
ANTRENOR PERSONAL
Antrenor Personal
  • 10 ședințe
    ( valabile 40 zile)
Preț: 2000 lei
1 ȘEDINȚĂ
Grup/Forță
  • Acces într-o filială
  • Lu-Vi: 07:00 - 23:00
  • Sb-Du: 09:00 - 20:00
    Programul de lucru diferă pentru filialele Orhei și Cricova
Preț: 100 lei