Назад на основной сайт

Sala de forță

Intrați în lumea sănătății și a fitnessului cu serviciile noastre la  sala de forță:

  1. Antrenamente personale:  Obțineți un program personalizat de antrenamente, creat de antrenori experimentați. Vom lua în considerare obiectivele și caracteristicile dumneavoastră, oferindu-vă suport personalizat în fiecare etapă.

  2. Antrenamente în grup: Alăturați-vă sesiunilor noastre dinamice cu instructori profesioniști. Variația noastră de clase se potrivește tuturor nivelurilor de pregătire.

  3. Zonă cardio:​ Îmbunătățiți-vă rezistența și ardeți calorii pe echipamentele cardio moderne. Antrenorii noștri vă vor ajuta să utilizați echipamentul în mod eficient.

Alăturați-vă comunității noastre și începeți călătoria către un stil de viață sănătos chiar astăzi!

ABS
ABS

Antrenamentul ABS, cunoscut și sub numele de antrenament pentru abdomen, este un program de exerciții fizice care vizează tonifierea și sculptarea mușchilor abdomenului. Acesta include o varietate de exerciții concentrate pe această zonă a corpului, precum crunch-urile, leg raises.

Upper Body/ABS
Upper Body/ABS

Upper Body/ABS este un antrenament care vizează dezvoltarea mușchilor părții superioare a corpului și a mușchilor abdominali.

Dinamic Stretching
Dinamic Stretching

Dinamic Stretching este un tip de încălzire în care mușchii și articulațiile trec printr-un interval complet de mișcare, ajutând la încălzirea corpului înainte de activitatea fizică.

Fitball
Fitball

Fitball este o sesiune de antrenament în grup care combină exerciții pe mingea de fitness și elemente de întindere pentru a îmbunătăți flexibilitatea, puterea și echilibrul.

Leg Training
Leg Training

Antrenamentul pentru picioare este o sesiune de antrenament în grup axată pe întărirea și dezvoltarea mușchilor partea inferioară a corpului, inclusiv coapsele, fesele, mușchii gambei și zona genunchilor.

Body Pump
Body Pump

Body Pump este o sesiune de antrenament în grup, bazată pe utilizarea barei și a unui număr mare de repetiții, pentru a îmbunătăți forța și rezistența musculară.

Power Step
Power Step

Antrenamentele Power Step sunt potrivite pentru toate nivelurile de pregătire, iar caracterul lor dinamic le face populare printre cei care caută o modalitate eficientă și distractivă de a-și menține forma fizică.

Core training
Core training

Mix Fit este un program inovator de fitness care combină elemente din diferite tipuri de antrenamente, precum cardio, exerciții de forță și dans. Această conceptie dinamică de antrenament are ca scop să ofere diversitate, motivație și rezultate în cadrul unei singure sesiuni.

Pilates
Pilates

Pilates este o formă de exercițiu care se concentrează pe dezvoltarea forței, flexibilității, coordonării și controlului motor al corpului, în special a mușchilor centurii abdominale, spatelui și pelvisului.

Str. & Pilates
Str. & Pilates

Această combinație ajută la dezvoltarea forței, rezistenței și flexibilității, ceea ce face antrenamentele Str. & Pilates populare printre cei care își doresc întărirea echilibrată a corpului și îmbunătățirea formei generale.

Circuit
Circuit

Antrenamentul în circuit este o metodă de antrenament în care exercițiile pentru diferite grupe musculare sunt efectuate într-o succesiune fără pauză, de obicei, timp de un anumit interval de timp sau pentru un număr specific de repetări.

ABS & Back
ABS & Back

ABS & Back - este o sesiune de antrenament în grup concentrată pe întărirea mușchilor abdominali și ai brațelor. Participanții efectuează serii de exerciții menite să lucreze atât partea superioară a corpului, cât și abdomenul, incluzând flotările, ridicările.

Inter. training
Inter. training

"Inter. training" - antrenamentul intervalic, care implică alternarea perioadelor de exerciții intense cu perioade de odihnă sau activitate fizică redusă. Acest tip de antrenament permite îmbunătățirea eficientă a rezistenței cardiovasculare și arderea unui număr mai mare de calorii.

Upper Body/ABS
Upper Body/ABS

Upper Body/ABS se concentrează pe lucrul cu mușchii din partea superioară a corpului, inclusiv pieptul, umerii, spatele și brațele. Aceste antrenamente includ o varietate de exerciții concepute pentru a tonifia și întări aceste grupuri musculare, cum ar fi flotările, ridicările laterale.

Body Balance
Body Balance

Body Balance este o sesiune de antrenament în grup care combină elemente de yoga, tai chi și pilates pentru a atinge armonia între corp și spirit.

Total Body
Total Body

Total Body este un tip de antrenament care implică toate principalele grupuri musculare într-o singură sesiune. Include exerciții pentru partea superioară și inferioară a corpului, precum și pentru zona de bază și cardio.

ABS & Fitball
ABS & Fitball

ABS & Fitball este o sesiune de antrenament în grup care combină exerciții pentru abdomen și utilizarea mingii de fitness pentru a intensifica efectul.

Stretching
Stretching

Stretching, sau întindere, reprezintă exerciții fizice destinate întinderii mușchilor și îmbunătățirii flexibilității corpului. Aceasta ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, reducerea tensiunii musculare și creșterea gamei de mișcare.

Core training
Core training

Antrenamentul core este un complex de exerciții destinate întăririi și dezvoltării mușchilor centurii abdominale, incluzând mușchii abdomenului, spatelui inferior, șoldurilor și feselor. Aceste exerciții ajută la îmbunătățirea posturii, stabilității corpului și coordonării mișcărilor.

Tabatta
Tabatta

Tabatta - este un format de antrenament bazat pe metoda Tabatta, care implică intervale de lucru cu intensitate ridicată și perioade de odihnă foarte scurte. Această abordare necesită efort maxim în fiecare interval, de obicei timp de 20 de secunde, urmate de odihnă timp de 10 secunde.

STEP
STEP

STEP - este un antrenament intensiv de cardio care implică utilizarea unei platforme de step pentru efectuarea unei varietăți de exerciții. În timpul acestui antrenament, participanții execută o serie de mișcări pe și de pe platformă.

Leg & Butts
Leg & Butts

Antrenamentul Leg & Butts - este un program intensiv conceput pentru a forma și întări mușchii picioarelor și feselor. Include o varietate de exerciții precum genuflexiuni, lunges, ridicări de șolduri și altele, menite să dezvolte puterea și rezistența părții inferioare a corpului.

Абонементы

12 LUNI NELIMITAT
Sala de forță
  • TOATE FILIALELE
  • 12 luni
  • Lu-Vi: 07:00 - 23:00
  • Sb-Du: 09:00 - 20:00
    Programul de lucru diferă pentru filialele Orhei și Cricova
Preț: 4000 lei
3 LUNI NELIMITAT
Sala de forță
  • TOATE FILIALELE
  • 3 luni
  • Lu-Vi: 07:00 - 23:00
  • Sb-Du: 09:00 - 20:00
    Programul de lucru diferă pentru filialele Orhei și Cricova
Preț: 1400 lei
1 LUNĂ NELIMITAT
Sala de forță
  • TOATE FILIALELE
  • 1 lună
  • Lu-Vi: 07:00 - 23:00
  • Sb-Du: 09:00 - 20:00
    Programul de lucru diferă pentru filialele Orhei și Cricova
Preț: 550 lei
MATINAL & JUNIOR FIT
Sala de forță
  • Acces într-o filială
  • 1 lună
  • Lu-Vi: 07:00 - 17:00
  • Sb-Du: 09:00 - 20:00
    Programul de lucru diferă pentru filialele Orhei și Cricova
Preț: 500 lei
1 LUNĂ NELIMITAT
Antrenamente în grup

1 lună antrenamente în grup

Preț: 500 lei
1 LUNĂ ALL INCLUSIVE
Antrenamente în grup

1 lună antrnamente în grup + sala nelimitat

 

Preț: 600 lei
ANTRENOR PERSONAL
Antrenor Personal
  • 1 ședință
    (valabilă 24h)
Preț: 250 lei
ANTRENOR PERSONAL
Antrenor Personal
  • 10 ședințe
    ( valabile 40 zile)
Preț: 2000 lei
1 ȘEDINȚĂ
Grup/Forță
  • Acces într-o filială
  • Lu-Vi: 07:00 - 23:00
  • Sb-Du: 09:00 - 20:00
    Programul de lucru diferă pentru filialele Orhei și Cricova
Preț: 100 lei