Назад на основной сайт

Персональный тренер

Осуществите свои фитнес-амбиции с нашими персональными тренерами в спортзале:

  1. Индивидуальный подход: Наши опытные тренеры разработают уникальную программу, соответствующую вашим целям, физическому состоянию и предпочтениям. Мы учитываем ваши требования, чтобы обеспечить максимально эффективные результаты.

  2. Постоянная поддержка: Получите персональное внимание и мотивацию от нашего тренера на каждом этапе вашего пути к фитнесу. Мы не только поможем вам с техникой тренировок, но и предоставим рекомендации по питанию и образу жизни.

  3. Постройте долгосрочные результаты: С нашим персональным тренером вы сможете не только достичь своих текущих целей, но и разработать стратегию для долгосрочного успеха. Мы поддержим вас на пути к улучшению вашего общего здоровья и благополучия.

Присоединяйтесь к нам сегодня и начните ваш путь к здоровому образу жизни под руководством нашего профессионального персонального тренера.

Burn HIIT
Burn HIIT

Burn HIIT тренировки подходят для различных уровней подготовки, их динамичный характер делает их популярными среди тех, кто стремится к эффективному и энергичному способу тренировки.

ABS & BUTT
ABS & BUTT

ABS & BUTT - это тренировка, ориентированная на работу с мышцами брюшного пресса и ягодиц. Включает в себя упражнения, направленные на укрепление и формирование области живота и ягодиц. Целью такой тренировки является совершенствование этих зон тела, повышение их силы и улучшение внешнего вида.

STEP
STEP

STEP - это интенсивная кардио-тренировка, которая включает в себя использование степ-платформы для выполнения разнообразных упражнений. В ходе этой тренировки участники выполняют серию движений на и с платформы, сочетая аэробные упражнения с элементами подъемов и опусканий.

Tabatta
Tabatta

Tabatta - это формат тренировок, основанный на методике Табатта, который включает в себя высокоинтенсивные интервалы работы с очень короткими периодами отдыха. Этот подход требует максимального усилия в течение каждого интервала, обычно длительностью 20 секунд, с следующим отдыхом в течение 10.

Stretching
Stretching

Растяжка (Stretching) - это физические упражнения, направленные на растяжение мышц и улучшение гибкости тела. Она помогает улучшить кровообращение, снизить напряжение в мышцах и повысить диапазон движения. Регулярная практика растяжки может уменьшить риск повреждений, улучшить осанку.

Total Body
Total Body

Total Body - это вид тренировки, охватывающий все основные группы мышц в одной сессии. Включает в себя упражнения для верхней и нижней частей тела, а также для кора и кардио. Тренировки TotalBody способствуют укреплению мышц.

Body Sculpt
Body Sculpt

Body Sculpt - это программа тренировок, направленная на моделирование и тонизирование тела, с акцентом на выработку мышечного рельефа и снижение процента жира. Включает в себя разнообразные упражнения с использованием сопротивления и гантелей для достижения результатов в формировании фигуры.

Upper Body
Upper Body

"Upper body" сосредотачивается на работе с мышцами верхней части тела, включая грудь, плечи, спину и руки. Эти тренировки включают разнообразные упражнения, направленные на укрепление и тонизацию этих мышечных групп, такие как отжимания, подъемы гантелей.

Inter. training
Inter. training

"Inter. training" - это интервальная тренировка, которая включает чередование периодов интенсивных упражнений с периодами отдыха или низкой физической активности. Этот вид тренировки позволяет эффективно улучшить кардио-выносливость и сжигать больше калорий.

Circuit
Circuit

Circuit - это методика тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются последовательно без перерыва, обычно в течение определенного времени или за определенное количество повторений.

90/60/90
90/60/90

Тренировка "90/60/90" - это групповая программа, ориентированная на формирование стройной и подтянутой фигуры. Включает в себя серии упражнений, направленных на работу с прессом, ягодицами и бедрами, чтобы сформировать идеальные пропорции 90/60/90.

Pilates
Pilates

Пилатес - это система упражнений, сфокусированных на развитии силы, гибкости, координации и контроля над телом, особенно мышцами корсета (абдоминальными, спинными и тазовыми). В этой практике особое внимание уделяется дыханию, правильной осанке и контролируемым движениям.

Mix Fit
Mix Fit

Mix Fit - это инновационная программа фитнеса, объединяющая элементы различных видов тренировок, таких как кардио, силовые упражнения и танцы. Эта динамичная концепция тренировок призвана обеспечить разнообразие, мотивацию и результаты в рамках одной тренировки.

Metabolic
Metabolic

Metabolic - это групповая тренировка, сфокусированная на увеличении метаболизма и сжигании калорий.

ABS & Butts
ABS & Butts

ABS & Butts - это интенсивная программа, призванная формировать и укреплять мышцы ног,ягодиц и пресса. Включает в себя разнообразные упражнения, такие как приседания, выпады, выкатывание бедер и другие.

Butt Lift
Butt Lift

Butt Lift - это групповая тренировка, сфокусированная на упражнениях, направленных на укрепление и подтяжку мышц ягодиц.

ABT
ABT

ABT (Abs, Buttocks, Thighs) - это групповая тренировка, направленная на укрепление и формирование мышц пресса, ягодиц и бедер.

Mind Body
Mind Body

Mind Body - это групповая тренировка, ориентированная на синхронизацию тела и разума через практику йоги, тай-чи, пилатеса или других медитативных методов.

Абонементы

12 МЕСЯЦЕВ БЕЗЛИМИТНО
Тренажерный зал
  • ВСЕ ФИЛИАЛЫ
  • 12 месяцев
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
Стоимость: 3900 лей
3 МЕСЯЦА БЕЗЛИМИТНО
Тренажерный зал
  • ВСЕ ФИЛИАЛЫ
  • 3 месяца
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
Стоимость: 1300 лей
1 МЕСЯЦ БЕЗЛИМИТНО
Тренажерный зал
  • ВСЕ ФИЛИАЛЫ
  • 1 месяц
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
Стоимость: 500 лей
ECO-ABONAMENT
Тренажерный зал
  • Доступ в 1 филиал
  • 1 месяц
  • Пн-Пт:  07:00 - 16:00,
      21:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
Стоимость: 400 лей
1 МЕСЯЦ БЕЗЛИМИТНО
Групповые тренировки

1 месяц групповых тренировок

Стоимость: 480 лей
1 МЕСЯЦ ALL INCLUSIVE
Групповые тренировки

1 месяц групповых тренировок + зал безлимитно

 

Стоимость: 550 лей
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Персональный тренер
  • 1 занятие
Стоимость: 200 лей
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Персональный тренер
  • 10 тренировок
Стоимость: 1500 лей
1 ПОСЕЩЕНИЕ
Групповые /Тренажерный
  • Доступ в 1 филиал
  • Пн-Пт: 07:00 - 23:00
  • Сб-Вс: 09:00 - 20:00
Стоимость: 80 лей